Ingwer Ingwer ist eine vielseitige Heilpflanze, die vor allem bei Übelkeit (Reiseübelkeit), Verdauungsbeschwerden, Entzündungen und Schmerzen hilft, da er blutverdünnend, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend wirkt und das Immunsystem stärkt. Seine Scharfstoffe (Gingerole) regen den Stoffwechsel an, lindern Menstruationsschmerzen, senken den Blutdruck und helfen bei Erkältungen, sind aber in höherer Dosierung für empfindliche Personen gedacht.
Haupt-Wirkungen Gegen Übelkeit & Erbrechen: Wirkt vorbeugend und lindernd bei Reisekrankheit. Verdauungsfördernd: Stimuliert Speichel-, Magen- und Gallensaftproduktion, beugt Völlegefühl vor. Entzündungshemmend & Schmerzlindernd: Reduziert Schmerzen bei Arthritis, Menstruationsbeschwerden und Halsschmerzen (ähnlich wie Ibuprofen). Durchblutung & Kreislauf: Fördert die Durchblutung, kann den Blutdruck senken und den Kreislauf anregen. Immunstärkend: Regt das Immunsystem an. Mundgeruch: Kann schlechten Atem reduzieren.
Anwendungsformen Frisch: Als Tee (heißes Wasser über Scheiben), Wasser, oder roh kauen. Zusätze: Als Badezusatz oder Wickel (äußerlich). Fertigprodukte: Kapseln, Tropfen (oft für höhere Dosierung).
Wichtiger Hinweis Dosierung: Empfindliche Personen sollten vorsichtig dosieren. Bei Schmerzen braucht es oft hohe Dosen, der Effekt tritt verzögert ein, deshalb Natur Arzt konsultieren. Blutverdünnung: Vorsicht bei blutverdünnender Wirkung, besonders bei Medikamenteneinnahme.
